 |
Tips Mengatasi Rasa Nyeri Saat Haid |
Pada kesempatan kali ini admin akan berbagi sedikit tips untuk para pembaca bagaimana mengatasi rasa nyeri saat haid, dengan melakukan hal-hal kecil dan mengkonsumsi makanan yang benar :
- Meghilangkan rasa nyeri dengan mengkonsumsi makanan yang sehat, atau buah-buahan yang banyak mengandung vitamin, mineral dan zat besi yang terkandung di dalam ubi rambat dan juga lain-lainnya. admin sangat menyukai mengkonsumsi buah meskipun tidak sedang haid karena buah sangat baik bagi kesehatan kita.
- Menggunakan Kunyit, Kunyit adalah termasuk ke dalam bumbu dapur yang sangat mudah di cari dan harganya juga relatif murah, para wanita yang tidak mau repot-repot untuk pergi membeli kunyit dan mengolahnya dapat membeli langsung jamu kunyit asam yang banyak di jual oleh para tukang jamu yang sring lewat di depan rumah, karena kunyit akan membantu mengurangi rasa nyeri di perut berlebih.
- Melakukan Olahraga atau senam kecil juga bisa membantu hlo pembaca. Dengan melakukan beberapa macam gerakan senam kecil dapat membantu mengurangi rasa nyeri karena aliran darah tidak stabil dan mengurangi keregangan -keregangan otot perut.
